Meine Kurse

Mein Fitnessboxentraining bzw. das Box Workout sind sehr effektive Trainingsmethoden, bei denen in einer einzigen Einheit alle oder die meisten großen Muskelgruppen des Körpers trainiert werden. Mein Boxen ohne Gegner - Training spricht eine breite Zielgruppe an, da sich durch die Übungsauswahl und die Übungsintensität variabel an die Teilnehmenden anpassen lässt.
Durch die Kombination aus Grundlagenausdauer, explosiven Bewegungen und Kräftigungsübungen wird ein hoher Trainingsreiz gesetzt und alle konditionellen Fähigkeiten angesprochen. Die spezifischen Boxtechniken haben zudem einen positiven Einfluss auf die koordinativen Fähigkeiten.

Seit einigen Jahren leite ich gemeinsam mit von mir ausgewählten Trainerkollegen, Box Workouts und /oder Fitnessboxen-Training für Sportmannschaften (z.B. Fußball, Basketball, Handball, Volleyball, Rugby, Feld- und Eishockey, etc.) und für Unternehmen, Betriebe, Firmen, Organisationen, etc.. Für viele ist unser Training eine sinnvolle Team Building Erfahrung, eine tolle Team Event Ergänzung und/oder ein brauchbares, spezifisches Training für alle Personengruppen.

Genieße individuelle Betreuung, persönliche Trainingspläne, gesunde Ernährungstipps und die Erfahrung eines professionellen Trainers.